emergency

8 (49243) 6-70-07
8 (920) 90-6-70-07

placeholder

Город: Покров
Улица: Школьный проезд 5

alarm clock

Без выходных
Ежедневно с 8.00 до 21.00.

Здоровые сосуды — залог хорошего самочувствия

Здоровые сосуды это залог нашего хорошего самочувствия, ведь именно от их состояния зависит бесперебойное снабжение организма питательными веществами и кислородом. К сожалению, заболевания сосудов далеко не редкость. Об их причинах, симптомах и профилактике рассказывает эксперт Кирилл Сергеевич Иванычев, руководитель направления по вопросам здравоохранения центра Общественная Дума.

Заболеваний сосудов существует множество. Рассмотрим самые распространенные из них.

Атеросклероз

Эта болезнь возникает из-за нарушения липидного и белкового обмена. Начинается с повреждения эндотелия выстилающего внутреннюю поверхность сосудистой стенки, что, в свою очередь, приводит к утрате способности клеток нормально функционировать. В дальнейшем в этих участках образуются бляшки. Атеросклероз сосудов сердца ведет к развитию ишемической болезни сердца.

Варикозное расширение вен

Такое заболевание наблюдается у 17-25% населения. Характеризуется расширением стенок вен, змеевидной извилистостью сосудов, увеличением их длины. В зрелом возрасте женщины заболевают в 2-3 раза чаще мужчин.

Тромбоз

Это патологическое состояние, при котором образуются сгустки крови в сосудистом русле, чаще всего в нижних конечностях. Эмболия закупорка просвета сосуда тромбом или бляшкой, оторвавшейся от сосудистой стенки и мигрирующей с током крови по кровеносному руслу.

Часто человек может и не подозревать о наличии у него проблем с сосудами и списывать симптомы на недосып, стресс.

Каждый год из-за болезней сердечно-сосудистой системы умирают миллионы человек. Но во многих случаях эти смерти можно было предотвратить с помощью профилактики заболеваний сосудов.

Питание

Для того, чтобы сохранить сосуды здоровыми, необходимо придерживаться принципов здорового питания: есть дробно, небольшими порциями, не менее 4 раз в день. Это позволяет организму наиболее оптимально усваивать полезные вещества и витамины. Сбалансированным считается рацион, в котором присутствуют белое и красное мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Потребление кофеина, мучных и сахаросодержащих продуктов лучше снизить. Фрукты лучше употреблять в первой половине дня, поскольку в них содержится довольного много сахара. Также не стоит злоупотреблять солью, а для приготовления пищи лучше использовать небольшое количество морской соли.

Не забывайте также об употреблении жидкости в день взрослый человек должен употреблять не менее 2 литров воды в день. В жаркое время года эта цифра увеличивается. Это положительно отразится на общем состоянии организма, а также на сосудах: вода помогает выводить токсины, продукты жизнедеятельности организма.

Физкультура

Умеренная физическая нагрузка с детства залог здоровых сосудов. Сосуды укрепляются, становятся более эластичными. Гимнастика, танцы, плавание, акваэробика, эллипс, велосипед, прогулки на свежем воздухе, ходьба по лестницам все эти виды спорта помогают сосудам оставаться здоровыми. Для занятий спортом необходимо подобрать правильную одежду, она не должна стягивать, обувь должна быть удобной и не натирать. Заниматься босиком можно только на песке или на земле.

Массаж и контрастный душ

Массаж ступней с помощью массажного коврика снижает застрой крови в ногах. Контрастный душ делает сосуды более эластичными, улучшает циркуляцию крови, повышает тонус сосудов, а также закаляет организм, поэтому принимать его стоит ежедневно. Начинают процедуру с горячей воды, заканчивают холодной. Температура воды не должна быть обжигающе горячей или ледяной. В течении 10 минут нужно обливать тело горячей и холодной водой. Минуту стоять под горячей, 10-20 секунд обливать себя холодной водой. Таких перепадов нужно сделать 5-6.

При появлении симптомов болезней сосудов нужно немедленно обратиться к врачу. Ранее выявление болезни позволяет раньше начать лечение и тем самым избежать хирургического вмешательства и осложнений.

Фото с сайта ja-zdorov.ru

K2_LEAVE_YOUR_COMMENT

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

КАЧЕСТВЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ.
Мы уделяем вам столько времени, сколько необходимо, а не стандартные 15-20 минут на прием. Именно внимательный подход помогает нам оказывать качественную медицинскую помощь.
ИСКРЕННЯЯ ЗАБОТА
Назначаем только необходимые исследования и лечение по высоким международным стандартам. Нам важен результат лечения, а не количество оказанных услуг.
krest
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Новейшие разработки позволяют нам подбирать индивидуальные программы диагностики и лечения, прогнозировать развитие заболеваний и предотвращать их на самых ранних стадиях.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
В нашей команде работают опытные врачи кандидаты медицинский наук, проходящие практику за рубежом: Германия, Израиль.
Запишитесь на прием
или позвоните в регистратуру
8 (49243)  6-70-07
8 (920) 90-6-70-07
Записаться на приём
Оцените качество работы приема по ОМС.
Ваше мнение поможет нам улучшить качество работы.
ocenka kachestva

­Вопрос к директору

4

Орловская Виктория Олеговна

Дорогие друзья!
Если у вас возникли сомнения в лечении и обслуживании в нашем медцентре — обращайтесь ко мне. Я обязательно Вам помогу, так как Ваше доверие для меня самое главное!
Звоните: 8 (962) 902-0002
Пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.

ФОТО ТУР

контакты

  • Регион: Владимирская обл.
    Город: Покров
    Улица: Школьный проезд 5
  • 8 (920) 90-6-70-07
  • 8 (49243) 6-70-07 Регистратура
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.